SACRED PREGNANCY - Schwangerschaftsyoga

Beschreibung

Die Schwangerschaft ist weit mehr als die Zeit, in der dein Baby wächst. Sie ist eine Zeit des Wandels. Eine Zeit des Loslassens, des Wachsens und des Hineinwachsens in deine neue Rolle als Mama. Sacred Pregnancy begleitet dich auf dieser besonderen Reise – mit achtsamer Bewegung, wertvollem Wissen und einem geschützten Raum, in dem du ganz du selbst sein darfst. Hier geht es nicht darum, möglichst beweglich zu sein oder die perfekte Yogapraxis auszuführen. Es geht darum, deinen Körper besser kennenzulernen, seine Veränderungen bewusst wahrzunehmen und Schritt für Schritt eine tiefe Verbindung zu dir selbst und deinem Baby aufzubauen. Jede Stunde verbindet sanftes Schwangerschaftsyoga mit Atemübungen, Meditationen und Entspannung sowie wertvollen Impulsen rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby. Als Doula lasse ich außerdem mein Wissen und meine Erfahrungen in jede Stunde einfließen. Gemeinsam sprechen wir über Themen wie den natürlichen Geburtsprozess, mentale Geburtsvorbereitung,Selbstbestimmung, Wochenbett, die Rolle der Geburtsbegleitung oder den Umgang mit Sorgen und Ängsten. Du erhältst fundiertes Wissen, das dir Sicherheit schenkt, und gleichzeitig Raum, deiner eigenen Intuition wieder mehr zu vertrauen. Neben Bewegung und Wissen ist Sacred Pregnancy auch ein liebevoller Schwangerenkreis. Ein Ort, an dem du dich mit anderen werdenden Mamas austauschen, Fragen stellen, Sorgen teilen und dich getragen fühlen darfst. Kleine Rituale begleiten dich durch diese besondere Zeit und schaffen bewusste Momente der Verbindung zu dir und deinem Baby. Als besonderes Highlight schließen wir den Kurs mit einem liebevollen Blessing Way ab – einer kleinen Segenszeremonie im Kreis von Frauen. Gemeinsam gestalten wir Erinnerungsstücke wie eine Geburtskerze oder ein Armband, stärken uns gegenseitig mit guten Wünschen und feiern den Übergang in einen neuen Lebensabschnitt. Denn jede Frau verdient es, sich auf ihrem Weg zur Geburt getragen, bestärkt und gesehen zu fühlen. Was dich erwartet 🌿 Sanfte Yogaeinheiten speziell für die Schwangerschaft 🤍 Atemübungen, Meditationen & Tiefenentspannung ✨ Wertvolle Impulse rund um Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett 📖 Kleine Einblicke in die mentale Geburtsvorbereitung 🫶 Raum für Austausch, Fragen, Sorgen und Ängste 🌸 Kleine Rituale zur Verbindung mit deinem Baby 🌙 Ein liebevoll gestalteter Blessing Way als gemeinsamer Abschluss