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Schwangere Frau

Mentale Geburtsvorbereitung

"Wenn du deine Sichtweise der Geburt veränderst, veränderst du, wie du gebärst." - MArie F. Morgan

Du möchtest ...

  • Geburt verstehen und wissen was in deinem Körper passiert?

  • Ängste lösen?

  • Umgang mit Wehenschmerzen erlernen?

  • Alternative Schmerzlinderung kennenlernen?

  • Dein Urvertrauen stärken?

  • Eine entspannte innere Haltung?

  • Mehr Selbstbestimmung?

  • Verschiedene Entspannungstechniken aus dem Hypnobirthing erlernen?

  • Informationen zur Wahl des für dich richtigen Geburtsortes?

  • Wissen, wie dein/e Geburtsbegleiter/in dich unterstützen kann?

  • Praktische Tools?

  • Dich auf dein Wochenbett vorbereiten?

  • Andere werdende Eltern kennenlernen und dich austauschen?

Modul 1

Einführung + Theoretisches Wissen

 

  • Entwicklung Geburtskultur

  • Geburt verstehen: Physiologischer Ablauf, Hormone, Geburtsphasen,…

  • Warum Entspannung während der Geburt so wichtig ist

  • Überblick und Einführung in verschiedene Entspannungstechniken aus dem Hypnobirthing

 

2 Std.

 

Einzelbuchung: 39 €

(inkl. Geburtsbegleiter/in,

Getränken, Snacks + Unterlagen)

Modul 2

Praxis + Techniken erlernen

 

  • Entspannungstechniken: Atemtechniken, Meditationen, Visualisierungen, Affirmationen

  • Umgang mit Sorgen und Ängsten

  • Geburtsplan

  • Informationen rund um die Geburt: Geburtsort, -umgebung, Gebärpositionen, Interventionen, Bauchgeburt

  • Rolle Geburtsbegleiter/in + praktische Tools zur Unterstützung während der Geburt

  • + Bonus: Journaling-Übungen, Wochenbettvorbereitung

 

       (inkl. Kursunterlagen: Workbook, Checklisten, Audio Meditationen)

 

4 Std.

 

Einzelbuchung, wenn Modul 1

bereits besucht wurde: 99 €

(inkl. Geburtsbegleiter/in,

Getränke + Snacks)

Hinweise

Beide Module können sowohl mit, als auch ohne Geburtsbegleiter/in besucht werden.

 

Modul 1 kann auch einzeln gebucht werden, für all diejenigen, die erst einmal “schnuppern” bzw. sich einen Überblick über die mentale Geburtsvorbereitung verschaffen möchten.

 

Fall ihr euch dann dazu entscheidet gerne tiefer in die Praxis einzutauchen und die Techniken erlernen möchtet, könnt ihr euch immer noch für das 2. Modul anmelden.

 

Bucht ihr direkt das Gesamtpaket

(Modul 1 +2) , spart ihr 27 € im

Gegensatz zur Einzelbuchung!

 

 

Gesamtpaket: 111 €

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